Pewarta : Dolen.Red@ksi.gtn.com
Sukabumi, Jawa Barat | Gardatipikornews.com - HARBES (Harempoy Bersatu) salah satu KSJS (Komunitas Senam Jantung Sehat) Kota Sukabumi Jawa Jawa Barat, yang dibina oleh H.Mohamad Muraz.SH.MM bersama Ir.Hendri Slamet,
ketua KSJS Mulyawan dan Yeni Irmayani, yang beralamat: jalan Ra Kosasih gang Terate RT 01/10, kelurahan Subang Jaya, kecamatan Cikole
Senam Jantung Sehat merupakan kebutuhan yang diminati masyarakat, lantaran merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung, berbagai gerakan pada senam ini cukup mudah, namun bagi pemula sebaiknya dilakukan dengan dipandu instruktur, pada dasarnya senam jantung sehat, adalah senam yang dapat membuat detak jantung lebih cepat dan tubuh lebih berkeringat, peran utama senam jantung sehat adalah, untuk memperkuat otot jantung, meningkatkan fungsi jantung, dan meningkatkan aliran osigen ke seluruh tubuh, kata instruktur KSJS Hamida melalui pendampingnya Mala kepada media.
Bahkan tidak hanya itu, senam jantung sehat juga bermanfaat untuk menjaga berat badan ideal, mencegah kerusakan pembuluh darah, gula darah, dan tekanan darah, sehingga dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung dan stroke, jelasnya,
berbeda dengan SKJ (senam kesegaran jasmani), yang merupakan lanjutan dari senam pagi, dan telah dipopulerkan sebelumnya, senam kesegaran jasmani lebih diperkenalkan secara umum,
SKJ terdiri dari tiga kumpulan gerakan, yaitu pemanasan, inti, pendinginan, senam yang biasanya dilakukan pada hari Minggu, senam ini adalah ritmik dasar untuk melatih kebugaran, dalam menjaga kondisi tubuh dan fisik,
SKJ sendiri merupakan olah raga senam yang dilakukan masyarakat pada umumnya, untuk meningkatkan kesegaran jasmani.pungkasnya.
